Wat is er aan de hand bij rugpijn?
Bij de meeste mensen met rugpijn wordt geen ernstige beschadiging gevonden. Dat heet aspecifieke rugpijn. Dat betekent niet dat de pijn niet echt is: gewrichten, spieren, zenuwweefsel en de gevoeligheid van het zenuwstelsel spelen allemaal mee. Stress, slecht slapen, werkdruk en weinig variatie in beweging kunnen de klachten in stand houden.
Ook rugpijn met uitstraling naar het been (ischias, vaak 'hernia' genoemd) heeft in de meeste gevallen een gunstig verloop. Het kan wel weken tot maanden duren, en juist in die periode helpt goede begeleiding.
Wat doen wij bij rugpijn?
- Intake: wat is er gebeurd, wat maakt het erger of beter, hoe zien uw werk, sport en slaap eruit?
- Onderzoek: beweging, kracht en zenuwtesten om te begrijpen wat bij u meespeelt.
- Uitleg: wat wij vinden en wat dat wel en niet betekent. Zonder angstverhalen over 'versleten' of 'scheve' ruggen.
- Behandeling: hands-on technieken (mobilisaties, spiertechnieken, waar passend manipulatie) om pijn te verlichten en beweging makkelijker te maken.
- Oefeningen en opbouw: een klein, haalbaar programma en afspraken over activiteiten, zodat het resultaat blijft.
Wat zegt het onderzoek?
Richtlijnen voor lage rugpijn, zoals die van het Britse NICE, zetten in op actief blijven, oefentherapie en goede uitleg. Manuele therapie kan op korte termijn verlichting geven en wordt gezien als onderdeel van een pakket, niet als enige behandeling. Zo werken wij ook: de handen helpen u weer te bewegen, de oefeningen houden het resultaat vast.
Veelgestelde vragen
Hoeveel behandelingen heb ik nodig bij rugpijn?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen merken binnen enkele afspraken richting; langer bestaande klachten hebben meer tijd nodig. Na het eerste onderzoek geven wij een eerlijke inschatting en we evalueren regelmatig of de behandeling helpt.
Heb ik een MRI-scan nodig?
Meestal niet. Een scan verandert bij rugpijn zelden de behandeling, en afwijkingen op een scan komen ook voor bij mensen zonder pijn.
Moet ik rust nemen of blijven bewegen?
In de meeste gevallen is rustig doorbewegen beter dan bedrust. We bespreken wat bij u past en hoe u dat opbouwt.