Wat speelt er bij nekklachten?
Nekpijn komt vaak samen met lange uren achter een scherm, stress, slecht slapen of een eerdere klap of whiplash. De nek is een gevoelig gebied waar gewrichten, spieren en zenuwen dicht op elkaar zitten. Een enkele 'perfecte' houding bestaat niet. Vaak is wisselen van houding en regelmatig bewegen belangrijker dan een zogenaamd juiste zithouding.
Ook klachten die op RSI lijken, zoals pijn in nek, schouder en arm bij computerwerk, beoordelen wij in samenhang: nek, schouder, bovenrug, werkplek en belasting.
Hoe wij werken
- Onderzoek van nek, schouders, bovenrug en het zenuwstelsel van de arm.
- Behandeling met mobilisaties en spiertechnieken. Manipulatie van de nek is niet nodig om effectief te behandelen; we bespreken vooraf altijd wat we doen en u kunt op elk moment stoppen.
- Oefeningen en advies voor werkplek en dagritme.
Onderzoek bij nekpijn laat zien dat oefeningen, soms gecombineerd met manuele therapie, de pijn op korte termijn kunnen verminderen. Daarom krijgt u van ons altijd iets mee om zelf te doen.
Veelgestelde vragen
Is nek laten kraken gevaarlijk?
Zelf kraken is meestal onschuldig. Bij een behandeling kiezen wij technieken na onderzoek, en we leggen vooraf uit wat we doen.
Kan nekpijn hoofdpijn veroorzaken?
Ja, dat heet cervicogene hoofdpijn: hoofdpijn die vanuit de nek komt, meestal aan één kant en uitgelokt door nekbeweging of houding. Lees meer op onze pagina over hoofdpijn en migraine.
Wat kan ik zelf doen bij nekpijn?
Wissel regelmatig van houding, beweeg tussendoor, houd uw schouders en nek soepel en let op slaap en ontspanning. Tijdens de afspraak geven wij oefeningen die bij uw klacht passen.